二胎来袭，“播种者”也得出把力!都知道好国家全面二胎政策的放开，让不少夫妻蠢蠢欲动，当天 “朋友圈”便被“刷屏”。然而备孕二孩，不全是女性的事情，作为“播种者”的男性，健康问题也不容忽视。尤其是现在强大的生存压力下，想要生出一个健康聪明的宝宝，光靠准妈妈一人努力是不够的，准爸爸也要在助孕路上贡献力量才行。

　　男科医生指出，在日常生活中，强大的生活压力使男性在不经意间养成很多的不良生活习惯，如吸烟酗酒、饮食不规律、常常熬夜加班、久坐等，容易引发精索静脉曲张、性功能障碍、前列腺疾病等疾病，再加上雾霾、辐射、高温、环境污染等外在因素，破坏男性生精系统，使男性出现少精、弱精、无精、死精等现象，直接影响“二胎”的成功几率。

　　【医生建议】科学备孕和生育力评估，提高二胎成功率

　　一、孕前体检是关键

　　孕前体检是预防出生缺陷最重要的途径之一，通过孕前体检可以查出准爸爸妈妈们在幸孕的路上还要走多远，从而更快的到达终点站。

　　准爸爸们要参加那些检查项目?最重要的莫过于精液检查了，通过对精液的测定，可以测出其中精子的质量。精子质量直接影响胎儿的健康状况。男性一旦发现精液有问题，应立即分清病因，配合治疗，不要让不健康的精子有机会和卵子结合。准爸爸们还要参加生殖系统、血液的检查，以排除体内隐含的炎症或病毒。

　　二、了解影响精子质量的因素

　　种子的优劣直接影响到果实的质量。想要培育优质的种子就要先知道哪些因素会影响种子的质量，巧妙的避开这些因素，种子优质的概率自然就会大大增加。

　　1、吸烟、酗酒研究表明吸烟酗酒对精子质量的影响很大，吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟者少，且畸形精子数目比较多。酗酒者精子的活性也会大大降低。

　　2、温度长时间接触较高温度，会使精子数量急剧减少，所以男性朋友应避免长时间泡热水澡。

　　3、其他方面情绪、药物、辐射也会影响精子质量。

　　三、调节饮食，培育优质精子

　　正常的精液想要进一步提升质量可以从饮食上做相应的调整，以便培育出更加优质的精子。什么食物可以配合提升精子质量呢?

　　1、锌。锌对精子的发育重要，缺锌会降低精子活力。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类是锌的极好来源。

　　2、多不饱和脂肪酸、磷脂。精子膜是精子最外层的细胞结构，对细胞内、外环境起着生理屏障作用，其完整性是精子功能的基础。精子膜任何部位的损伤都会导致相关精子功能减弱或丢失。多不饱和脂肪酸广泛存在于植物油及坚果中，而蛋黄则是磷脂的良好来源。

　　【特别提醒】在体检中发现精子异常的，需尽快配合治疗。各类精子异常是比较容易治疗的，用药后精子质量很快就可以得到改善。

　　二胎来袭，“播种者”也得出把力!备孕的路上需要夫妻双方共同参与，为了爱情结晶贡献自己的力量吧。在此医生提醒：男性准备生育“二胎”的话，就要注意保护精子质量。应养成一个良好的生活习惯，以及一些需要注意的事项。最重要是应该趁早检查身体，看看自己是否符合生育二胎的条件。